jueves, 29 de diciembre de 2011

ENTRENAMIENTO DE MONTAÑA POR LOS MONTES DE MÁLAGA


Un buen recorrido para hacer cuestas y entrenar montaña, son los montes de Málaga. Con un recorrido de 17 km, podemos disfrutar de la montaña con un buen camino ancho para poder correr. En un principio hay una subida de asfalto con un desnivel serio, unos 800 m , luego nos encontramos la puerta de entrada, y tenemos una subida por el carril de tierra hasta la venta del boticario de 7.5 km. Al final podemos ver unas vistas interesantes de la bahía de Málaga. Tenemos una venta al lado si queremos tomar algo.
Indicar que es bueno llevar bebida isotónica para la subida e ir bebiendo, para que no de bajón. Si se hace una bajada fuerte puede dar un bajonajo.
La bajada se puede hacer fuerte, ya que el camino es muy regular, pero hay que tener cuidado con los ciclistas que bajar, siempre es mejor pegarse a la izquierda y así evitar accidentes.